czy od

no fajnie, ja zamówiłam se Thermal Pro... Mam nadzieje ze pomoze zrzucic troche tego co nagrowmadziło sie na zachodzie :) Musze zrzucic az 10kg :) bo teraz czyje sie jak kuleczka. hihi Tylko u mnie moze byc ciezko, poniewaz pracuje od 10 do 21 :/ wiec nie mam jak cwiczyc... jak narazie po powrocie do domku po 11h pracy wsiadam na rower i [...]

Ozyr ma zablokowane konto i chyba chodzi mu o to, żebyscie go odblokowali i odrazu mówi, że trenuje MT u Michała Kłosa w sosnowcu od września 06. Czy żeby go odblokować to trzeba w innym wątku opisać ten problem ??

zależy wszystko od intensywności tego rozciagania- jeżeli chcesz dłużej i nie tylko w ramach rozgrzewki czy "schłodzenia" organizmu to nawet można by rozważyc osobną sesje rozciagania - rano/jeżeli trening planujesz na popołudnie/ lub wogóle w dni beztreningowe.

soltys a jak bym to robił osobno to np. jak bym skończył brać jedno to mogę od razu brać 2 czy musi być jakaś przerwa ? edit: no własnie wydaje mi się ze Dzedor ma racje, chyba że bym zachował jakiś odstęp czasu miedzy 1 a 2 Zmieniony przez - mtylus w dniu 2010-07-04 15:11:28

Dzieki. ale nie wiesz czy wlasnie rozciaganie nie pomoglo by ich troche zmniejszyc? jestem naprawde slabo rozciagniety a zamierzam od teraz codziennie sie rozciagac + zaczynam we wrzesniu treningi muay thai to tam tez tego troche bedzie.

heheh te tematy ; ) uzaleznienie od kobiet (płci pieknej dla niewtajemniczonyCH ^_^) czy to mozliwe ?? PozDro dla wymyslajacyCh

Jedzenie to podstawa, wielu ludzi ćwiczy kalistenikę, czyli pompki, poręcze i drążki, kółka gimnastyczne, mają świetne, mega sprawne sylwetki. Zobacz sobie ludzi od street workoutu, czy gimnastyków sportowych z olimpiady jak niektórzy wyglądają, oczywiście nie każdemu zależy na sylwetce, nie którzy chcą tylko siłowo być jak najlepsi i nie [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):predzej tycia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:niee 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:150 -przysiad:150 czy moze 1-6 Halovol 2 kaps do 3 kaps? Halovol sie rozkreca kolo 4 tyg? Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2012-03-15 22:24:53

Skoro nie było ci szkoda tych dni które spędziłes w deficycie, i tak lekkomyslnie wskoczyles na wyzsze kcal, twoja decyzja. Czyli jesteś na ,, masie ,, i będziesz odejmowal ? Ma sens ? Tak organizm jest tak wyglodzony, ze pierwsze co to zapakuje caly nadmiar energi w tkankę tluszczowa, poniewaz boi sie dalszej redu :-) rozsadne myslenie. Co do zdj [...]

Nie mogę ci doradzić z jakiej firmy brac te preparaty ponieważ nie jestem juz od pewnego czasu w pl ale radził bym po pierwsze upewinc sie czy nasz z dobrego źródła i po drugie radził bym ci wsiąść test mix na on 3 testy w sobie i brac 0,5 co trzy dni i dece 1mil co 5 dni i met . Deca ci pomoże zabezpieczyć stawy i przy tym ci da czysta masę i [...]

Mam do pana pytanie które nurtuje mnie od dłuższego czasu. Czy odżywki ponieżej 80 procent białka mają jaki kolwiek zbyt? I jakie jest ich zastosowanie?

jakas jest, aha i jeszcze mam 1 pytanko, niedawno kupilem gainer gain bolic olimpu i prawdopodobnie od tego wyszly mi syfy na plecach i troche na twarzy, czy podobne rzeczy moga sie pojawic po hmb i kreatynie ??

no nie u kazdego rzezba zalezy od diety, bo jesli ktos ma z***ana tarczyce czy naturalnie wysoki poziom estrogenu lub inne wady to dieta nie****a da, nawet bedac endomorfem beda duze problemy z robieniem rzezby nawet przy super diecie.wiec nie genaralizujcie ze dieta i dieta, musicie zroumiec ze sa ludzie ktorym sama dieta nie pomoze.

[...] robi się kurs, który składa się z : *teorii (trzeba wysiedzieć 30h i zdać egzamin z teorii) *praktyki (sędziuje się jakieś mecze) no i albo się zdaje albo nie ;p jak się zda to otrzymuje się papiery :) nie jestem pewna na 100% czy tak dokładnie jest, ale z tego co słyszałam od znajomych którzy są po kursie, to właśnie w ten sposób się zdaje.

ok tylko teraz, generalnie no shotgun ma mi dawac kopa do treningu ktory jest bardzo ciezki a w pracy siedze po 10 h wiec mala pomoc jest mi potrzebna :) No i z kolei czy ten mass cycle nie bedzie dobrym regeneratorem w dni nie treningowe ktorych mam od 3-4 w tygodniu

Nie widze sensu dawania bolda krocej niz 14 tygodni, wiele osob juz to potwierdzilo i sam tak czuje, ze buja sie najlepiej od 6-go, czy nawet 8-go. Mozna krocej jak piszesz, ale wtedy bez bolda imo. A te 600 to wiesz - zalezy jaki bold, w wiekszosci underow siedzi mniej niz deklaruja wiec profilaktycznie 600

A czy warto kupować jakieś inne atlasy innych firm niż Kelton? Kumpel który zna się na siłce mówi ze jak na początki z siłką w sensie przejście z domowego sposobu na coś lepszego to ten sprzęt mi wystarczy http://allegro.pl/profesjonalny-atlas-tytan-3-hms-110-kg-nowosc-i1396370156.html bo na atlasie sie ćwieczenia poprawnie technicznie wykonuje a [...]

mozesz kupic hp czy tez pojedyncza forme , to juz zalezy od Ciebie i ile masz/chcesz wydac kasy

j/w, facet, sojowe odpuść. Lepszą opcją jest kupić tanie białko od sfd, econo czy protein plus

Czy to białko bedzie lepsze od sojowego? Megabol - Quattro pro econo i Megabol - Biovit 80